Detta är en idealisk diet för dig om du är en person som behöver gå ner i de extra kilo som stör dig. Du måste göra det strikt så att det ger dig resultat och kontrollerar kalorierna du använder, eftersom de inte kan överstiga 1400, du kan gå ner 2 kilo på 12 dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka minst 2 liter vatten dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja. .
Exempel på daglig meny
Frukost: 1 glas varm eller kall skummjölk, 2 helvete toast spridd med lätt sylt och 1 plommon.
Mitt på morgonen: 1 glas apelsinjuice och 50 g. ost till salut.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 1 liten sojapanad, 1 djup tallrik med rå grönsaksallad efter eget val och 1 äpple.
Mitt på eftermiddagen: 1 skum yoghurt och 1 flingor.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val, 3 riskakor spridda med lätt vitost och 1 kiwi.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 150 g. bakat kött, fisk eller kyckling, 1 portion kokta grönsaker och 1 banan.
Efter middagen: 1 glas fruktjuice efter eget val.