Detta är en diet som är utformad för människor som behöver gå ner i vikt. Du måste göra det strikt för att uppnå goda resultat och noggrant kontrollera kalorierna du använder, eftersom de inte kan överstiga 1350, det gör att du kan gå ner 2 kilo på tio dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt per dag, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, citronsaft och en minsta mängd olivolja .
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val, 2 kli kex spridda med lätt sylt och 1 äpple.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt eller 1 glas grapefruktjuice.
Lunch: 1 djup tallrik grönsaksoppa eller 1 djup tallrik med rå grönsaksallad efter eget val och 1 lätt gelatin eller 1 päron.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas apelsinjuice eller 1 glas skummjölk.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val skuren med skummjölk och 2 helvete-rostat bröd spridda med lätt vitost.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 100 g. bakat eller grillat kött, fisk eller kyckling, 1 portion efter eget val av grön grönsaksallad och 1 apelsin eller 2 plommon.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val eller 1 banan.
Tack för uppgifterna ... Jag kan lägga till havre eftersom jag inte dricker någon typ av mjölk
Varför på denna diet, måste du äta banan på natten? Jag vill att du ska svara mig, tack