Detta är en diet som är utformad för de människor som behöver gå ner några extra kilo eftersom de inte känner sig bekväma med kroppen. Du måste strikt utföra de måltider som beskrivs nedan, eftersom de kalorier du innehåller får inte överstiga 1250.
Om du är fast besluten att genomföra denna kostplan kan du göra det i högst 15 dagar, det gör att du kan gå ner i vikt cirka 3 kilo. Det är viktigt att du har ett hälsosamt hälsotillstånd, dricker så mycket vatten som möjligt, sötar dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minimal mängd olivolja.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val och 1 skummet yoghurt eller 1 infusion efter eget val skuren med skummjölk och 2 frukter efter eget val.
Mitt på morgonen: 2 riskakor eller 1 glas skummjölk med 1 matsked lätt flingor.
Lunch: 2 koppar lätt eller hemlagad buljong, en djup skål efter eget val av ostmassasallad eller 1 liten skål med hela torra nudlar och 1 frukt efter eget val.
Mitt på eftermiddagen: 50g. ost till salut eller 1 glas citrusfruktsaft.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 2 rostat bröd av kli eller 1 infusion efter eget val och 1 yoghurt med skumfrukt.
Middag: 1 kopp grönsaksoppa, 100 g. kyckling, kött eller fisk, en portion av ditt val av kokta grönsaker eller en portion av ditt val av puré 1 grönsak och en portion av lätt gelatin.