Detta är en diet som är utformad för de människor som behöver gå ner i extra kilo som stör dig så mycket, om du gör det till punkt och pricka kommer det att låta dig gå ner i vikt mellan 1 ½ och 2 kilo på 7 dagar. Du måste strikt kontrollera de kalorier du innehåller, eftersom de inte kan överstiga 1150.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet bör du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minimal mängd olivolja.
Exempel på daglig meny
Frukost: 1 infusion efter eget val, 1 frukt efter eget val och 3 kli kex.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt med spannmål eller frukt.
Lunch: lätt buljong, 1 djup tallrik med rå grönsaksallad efter eget val, 50 g ost per salut och 1 frukt efter eget val. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 stort glas fruktjuice efter eget val.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val, skuren med skummjölk och 3 lätta bordsskålar spridda med ost eller lätt sylt.
Middag: lätt soppa, 150 g. grillad fisk, kyckling eller magert kött med en portion råa grönsaker efter eget val eller 1 g. fullkornnudlar med riven lättost och 200 frukt efter eget val. Du kan dricka den mängd soppa du vill ha.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val.