Detta är en kortsiktig dietregim, mycket lätt att utföra och som hjälper dig att avgifta din kropp och även plana ut magen. Nu är det en diet som du bara kan genomföra i en dag, den baseras främst på intaget av äpplen.
Om du är fast besluten att utföra denna 1-dagars diet baserat på äpplen, måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, äta äpplen i sitt naturliga tillstånd eller bakas i ugnen, smaka på alla dina infusioner med sötningsmedel och krydda maten med salt och en minsta mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny
På fastande mage: 1 glas färsk äppeljuice.
Frukost: 1 infusion efter eget val, 1 liten skummet yoghurt och 1 äpple.
Mitt på morgonen: 1 glas färsk äppeljuice.
Lunch: 1 kopp hemlagat eller lätt kött eller kycklingsbuljong, 1 skiva skinka och äpplen. Du kan äta så många äpplen du vill.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas skummjölk.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 2 äpplen.
Middag: 1 kopp grönsaks- och äppelsoppa. Du kan äta så många äpplen du vill.
Innan du går och lägger dig: 1 matsmältningsinfusion efter eget val.