Rå ingefära kan minska muskelspänningen efter träning, eftersom att ta en liten mängd varje dag minskar muskelspänningen efter ett träningspass, visar en ny studie.
Ingefära har använts som ett botemedel mot illamående, men ny forskning tyder på att den har andra kraftfulla egenskaper.
Amerikanska forskare gav studiedeltagarna 2 g rå ingefära eller en liknande mängd värmebehandlad ingefära, vilket ökar dess styrka i 11 dagar.
Resultaten av muskelsmärta publicerades i Smärtdagbok, som visar att smärtnivåerna 24 timmar efter träning var 25 procent lägre än placebo.
Och i den värmebehandlade gruppen var smärtnivåerna 23 procent lägre, och forskarna säger att detta stöder anekdotiska bevis för att ingefära har en smärtstillande effekt.
Dessutom kan ingefära i pulverform döda äggstockscancerceller, enligt de senaste experimenten.