Detta är en diet som är utformad för alla människor som behöver gå ner i vikt några extra kilo. Det är en mycket enkel plan att genomföra, den bygger främst på intaget av äggvitt och brunt ris. Om du gör det strikt kan du gå ner 1 kilo på tre dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna kostregime måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel, tillsätt de kokta äggvitorna och kokt brunt ris och krydda dina rätter med salt, riven lättost och en minsta mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag när du gör dieten.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion, 1 frukt och 1 mager yoghurt med frukt eller spannmål.
Mitt på morgonen: 1 infusion.
Lunch: äggvitor och brunt ris. Du kan äta den mängd äggvitor och ris du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 infusion.
Mellanmål: 1 infusion, 1 frukt och 1 mager yoghurt med frukt eller spannmål.
Middag: 1 kopp grönsaksoppa, 2 äggvitor och 1 djup tallrik med brunt ris.
Innan du lägger dig: 1 infusion.