Наставак са здрава пића, од којих смо неке бесконачне сорте укључили у овај блог током последњих неколико месеци, овог пута ћемо детаљно објаснити састојке и потребне кораке за припрему укусног смути богат гвожђем и витамин Ц.
Састојци који ће нам бити потребни за припрему овог смутија богатог гвожђем и витамин Ц, толико корисне за наше здравље, су следеће: пола краставца, шоља зеленог грожђа, пола шоље спанаћа, две мале кивије и једна или две шоље воде.
La припрема, као што се увек дешава са овим врстама домаћих пића, он нема тајни. Само треба да сипате сву храну у блендер и блендате док не добијете хомогену смешу.
ово смоотхие од воћа и поврћа снабдева тело витамином Ц и гвожђем, помажући првом (присутан у кивију) да апсорбује гвожђе из спанаћа. Може се узимати једном дневно, по могућности на празан стомак.
Више информација - Смоотхие од банане од јагода, идеалан за децу