сабља који природни лекови најбоље делују против сваког од најчешћих поремећаја може нам у великој мери побољшати квалитет живота.
Сви људи с времена на време пате од проблема попут главобоље или затвора. Следећи пут када будете имали било који од ових поремећаја, запамтите ове намирнице и природне технике.
Главобоља
Једење кромпира, банане, лубенице, ананаса и краставца, као и узимање инфузија мајчине душице или пеперминта могу ублажити главобољу. Одређене позе јоге ефикасни су и против овог досадног поремећаја.
Затвор
Инфузије камилице и воћа богатих влакнима попут наранџе, кивија, малине, рибизле или купине олакшавају евакуацију. Тако се тај цревни транзит враћа на прави пут не потцењујте својства већине поврћа и махунарки.
Бол у стомаку
Бели пиринач, сос од јабука, већина биљних чајева и ђумбир могу да ублаже узнемирени стомак. Ако сумњате да су узроковани стресом, прате ове природне лекове техникама опуштања или од неке активности која вам обично одговара када треба да прекинете везу.
Мучнина
Јабука, свежи ђумбир, бели пиринач и пилећа чорба су одлична храна када вам је мучно. Други ресурси које вреди покушати покушати превазићи овај поремећај су инфузије нане и ораха, који испуњавају наше залихе енергије својим богатством протеинима.
Анксиозност
Ако вас овај поремећај посети, на свој јеловник за дан уврстите овсену кашу, поморанџу, авокадо, морске плодове, лосос, спанаћ, цхиа семе или тофу. Инфузије лаванде и валеријане, као и дифузори есенцијалног уља су такође прилично ефикасни за опуштање, о чему се и ради када се морамо борити против анксиозности и стреса.