Злоупотреба лекова, чак и ако се могу купити без рецепта, могу представљати здравствени ризик, па пре него што одете у ормар за лекове против болова, имајте на уму да постоје и друге могућности. На пример, неке јога позе могу ублажити главобољу произведени стресом и умором од свакодневних обавеза. Ове јога позе побољшавају циркулацију, смањују пулс и смирују ум, што благотворно делује на главобољу.
Прва позиција се састоји од клекните на струњачу и спустите пртљажник раширених руку и прстију док челом нису стигли до земље. Ако вам је тешко, продужите труп са сваким удисајем, што ће вам помоћи да се помало спуштате док не достигнете своју границу.
Сада устаните и ставите стопала на ширину рамена. Нагните се напред и помоћу трбушних мишића приближите труп што је могуће ближе бутинама. Спустите руке на земљу и нежно се држите на прстима. Сад, држећи ту позицију, помера главу, која је сигурно висила наопако, са једне на другу страну, која ублажити напетост врата. Држите овако најмање пет удисаја.
Ово држање се зове 'пас окренут надоле'. Устајемо и сагињемо се да додирујемо под длановима (колена могу бити савијена). Одатле полако померамо стопала уназад. Истегните кичму, подижући глутеус и опустите главу између рамена. Са земљом формирамо неку врсту једнакостраничног троугла. Стопала и руке добро су усидрене на земљи, али без стреса. Затворите очи и пустите да крв тече у вашу главу. Останите овако најмање пет дубоких удисаја.