Растуће температуре имају пуно добрих ствари, али друге нису тако добре. Лоше ноћи због врућине једна су од њих. Кад затреба брзо се опоравите од умора на послу тако да ваша продуктивност не трпи, испробајте једну од ових метода.
Изађи у шетњу. Заиста је невероватно како мало свежег ваздуха може да помогне људима да повећају ниво енергије. Искористите време ручка да бисте се склонили од четири зида свог радног места. Како ходате и удишете свеж ваздух, ваше мисли постају бистре, а умор се смањује.
Пијте довољно воде. Х2О је увек важан, али током дана замора је још и важнији. А да ли ће се, ако се занемари његова потрошња, главобоља узрокована лошом ноћи не само да неће нестати током дана, већ ће се погоршавати. Обавезно при руци имајте флашу свеже воде.
Поједите грицкалицу. Избегавајте шећер и масноће, због којих ћете се осећати само уморније, и уместо тога идите на грицкалице богате протеинима и влакнима, што ће вашем телу и уму дати потребу да дан заврше храброшћу и снагом.
Направите истезање. Брза сесија истезања помоћи ће вам да обновите ниво енергије кроз бољу циркулацију крви и варење. Погледајте ове обавезна дела за канцеларијске раднике да бисте их применили у пракси следећи пут када се осећате уморно на послу.
Слушајте музику. Студије су показале да музика чини људе срећнијима и мање под стресом. На послу увек имајте плеј листу са омиљеним песмама. Обуците га у време ручка и можете чак и мало да заплешете ако вам тело то затражи, како би расположење било још израженије.