Ово је врло лака и краткорочна дијета која ће вам омогућити да изгубите вишак килограма који имате и који вас толико муче, а заснива се на уносу банана и немасног јогурта. Ако то строго радите, омогућиће вам да изгубите око 2 килограма за 5 дана.
Да бисте могли да примените ову дијету у пракси, мораћете да имате здраво здравствено стање, засладите своје инфузије заслађивачем и пијте што више воде дневно. Сваки дан док држите дијету мораћете да понављате мени детаљно описан у наставку.
Дневни мени
- Доручак: 1 инфузија и 2 банане.
- Средином јутра: 1 банана и 1 јогурт са мало масти.
- Ручак: банане. Можете појести жељену количину банана.
- Средином поподнева: 1 банана и 1 јогурт са мало масти.
- Међуоброк: 1 инфузија и 2 банане.
- Вечера: немасни јогурт. Можете јести јогурт без масти колико желите.
- Пре спавања: 1 инфузија.
Такође вам топло препоручујемо да испробате смути од банане и млека. То је врло богат додатак исхрани који такође има велику протеинску вредност.
јести поврће и воће
Направио сам приближни зброј калорија које ова дијета доприноси дневно и износи 1600 калорија дневно, ако дијета треба да има највише 8 калорија, а нормална до 1200? Како је могуће овако смршати? Или једење само палатане и јогурта мења ваш метаболизам и сагорева више калорија? Желео бих информисан одговор на своје питање. Хвала!
тај хороооор! банана те угоји!
зашто то стављају?
хахаха банана га не тови ке тови се ако га не једете како треба
Не дебља се, то је мит !! 100 гр. има мање калорија од хлеба, тестенина или других ствари које једете. Такође вас задовољава.
Нека ми неко каже да ли ова дијета делује или не?
Да ли се банане де платанос односе на велике банане или плантаже?
Радим то већ један дан и то већ примећујем, испухнуо сам стомак и осећам се окретније (мора се рећи да се и ја мало бавим спортом). Рећи ћу вам када завршим дијету како много сам изгубио!
Урадићу то, звучи занимљиво.
Урадићу 2 месечно, па ћу мало по мало губити оно што је преостало, радићу то заједно са одлуком да будем вегетаријанац, па се више нећу дебљати.
Рећи ћу како то иде
Радим то већ 2 дана и то јако добро функционише, уопште није тачно да не могу у купатило, већ напротив, јер немам времена да направим смоотхие, осим чињенице да Боље је јести га одвојено Једем 2 банане у 8 сати. Са дијетним јогуртом без масноће, доласком на посао попијем кафу са сјајном и поједем другу банану у подне око 1 сати, поједем пола једне, а до друге друге пола имам кафу и воду или све На дан, око 2 сати, поједем још 4 банане са чашом обраног млека и нула лактозе, а до 3 ујутру поједем још 8 печене или гриловане банане осећам се веома добро и нисам гладан ...
Ако успе, а односе се на банане или жуте банане, оне слатке и једу се као воће
Уопште се не затвара! Радим то дан и по и нормално идем у купатило
Почећу у понедељак, 5. новембра, да радим ову дијету и онда ћу вам рећи
Не седите и не једите, надајући се да ћете смршати, праћено вежбањем, а воће вас не дебља, није исто за доручком имати нешто природно у стомаку него нешто сложено
Мислим да би ово јело 3 пута дневно било у реду, има око 500 калорија