Ово је врло једноставно за прављење лагано пиће, слатког и укусног укуса и за припрему му је потребна минимална количина елемената. Сада је у основи направљен од два воћа, банане и диње, и од неких лаганих елемената.
Овај лагани смоотхие од банане и диње посебно је дизајниран за све оне који су на дијети да би смршали или одржавали јер ће вам пружити минималну количину калорија. Наравно, морате га уградити у одговарајуће количине.
Састојци за смоотхие од банане и диње
- 400г. банана.
- 500г. диња.
- 250цц. обрано млеко.
- 250цц. воде.
- 1 кашика течног заслађивача.
- 1 кашика лагане есенције ваниле.
Припрема смутија од банане и диње
Прво морате пажљиво ољуштити банане и диње, уклањајући сва семена или делове који се не могу јести. Једном кад се воће припреми, мораћете да га исечете на комаде и обрађујете док не добијете крему која не садржи грудице.
Тада ћете у припрему морати додати обрано млеко, воду, заслађивач и лагану есенцију ваниле и добро измешати све елементе. На крају, препарат морате ставити у фрижидер на 30 минута, а затим можете послужити у било којој чаши.
Ако сте желели још, не пропустите ово друго смути од банане и млека која је такође одлична и богата протеинима.