Naučite se pripraviti okusen smuti iz banan in kurkume, dve super hrani, ki vam bosta pomagali izboljšati energijo, raven hranil in vitaminov v telesu.
Je močna mešanica, ki pomaga izboljšati zdravje jeter, koristno za pomiritev trenutkov tesnobe.
Jetra so največji notranji organ ki ga imamo v svojem telesu in izpolnjuje več funkcij ter je eno najpomembnejših za ohranjanje dobrega zdravja.
Njegove najpomembnejše naloge so čiščenje krvi, sinteza encimov, beljakovin, pomoč pri presnovi in izločanju hormonov. Deluje neprekinjeno in pomaga pri odstranjevanju odvečnih toksinov in maščobZato je ključ do preprečevanja velikega števila bolezni.
Jetra vplivajo na naloge drugih vitalnih organovIz tega razloga moramo ohranjati dobro zdravje jeter. Da vam bomo pomagali pri vaši nalogi, vam ponujamo bogat in preprost recept za napitek z banano in kurkumo, ki bo z rednim uživanjem ohranjal dobro raven jeter.
Smuti iz banane in kurkume
Za to bomo potrebovali naslednje sestavine in naslednje zneske:
- Skodelica kokosovega mleka, 250 mililitrov
- 2 rezine ananasa
- 3 zamrznjene banane
- 2 žlici kokosovega olja, 30 gramov
- 1 čajna žlička kurkume, 5 gramov
- pol čajne žličke ingverja, 2 grama
- žlica chia semen, 5 gramov.
Priprava
Ta tresenje je a eksotična aromatična pijača, Uživamo ga lahko zmerno, saj je kaloričen vnos nekoliko visok in kadar imamo epizodo tesnobe ali želimo razstrupiti jetra.
- Rezine ananasa in banano narežemo na kocke
- Ldodamo vas v kozarec mešalnika in jih zmešamo s kokosovim mlekom
- Dodamo kokosovo olje, kurkumo in ingver in nekaj minut dobro mešajte
- Ko dobimo želeno zmes bomo postregli in vzeli bomo takoj da bi dobili vse njegove lastnosti
Če imate čas zjutraj idealno je dobro začeti dan, lahko uživate v njegovih koristih za zdravje jeter in drugih organov telesa.
Lahko služi kot podpora prehrani, ki se je držite, čeprav ja, vendar boste morali biti previdni, saj gre za zelo kaloričen stres. Vzemite ga največ 3-krat na teden.