Kiekvienas gali patirti nugaros skausmas Tie, kurie jį patyrė, be jokios abejonės, to nepamiršta, todėl tikrai padarys viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta to, tačiau nugaros skausmui gydyti yra įvairių būdų, ir vienas iš jų yra vartojimas Vitaminai.
Nugaros skausmų gydymas vaistais gali būti labai efektyvus, tačiau kartais vaistai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, ypač skrandžio problemos, labai dažnas dėl alkoholio vartojimo priešuždegiminis.
Tačiau yra alternatyvus būdas gydyti šį įprastą negalavimą, naudojant vitaminus ir mineralus, tarp kurių galime paminėti:
-
Vitaminas D
La vitaminas D yra būtinas kaulų ir raumenų audinių gamybai organizme, remiantis Mayo klinikos 2009 m. atliktu tyrimu, nustatyta, kad vitamino D trūkumas gali sukelti skausmą ir nervų ir raumenų funkcijos sutrikimus, todėl patartina įsitikinti, kad pakankamai vitamino D, kad būtų išvengta nugaros skausmų.
-
Vitamino C
La vitaminas C yra galingas antioksidantas tai gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti gijimo procesą. Nugaros skausmas yra sąnarių ar minkštųjų audinių sužalojimo rezultatas, kurį dažniausiai sukelia viduje esantis uždegimas, kuris yra atsakingas už skausmą ir kas dar blogiau, jei uždegimas atsiranda sąnaryje ir jį spaudžia. Dėl šios priežasties vitamino C vartojimas kaip papildų ar šviežių vaisių ir daržovių gali padėti kovoti su uždegimu ir išvengti jo.
-
Magnis
El Magnis yra mineralas, kurį organizmas turi palaikyti neurologinė, raumenų ir ląstelių funkcijataip pat kaip ir už palengvinti kalcio absorbciją kauluose, todėl dėl magnio trūkumo gali atsirasti nugaros ir kaklo skausmo simptomai, taip pat raumenų silpnumas, kuris gali pabloginti laikyseną ar sužeisti, o tai gali sukelti nugaros skausmas.
nuotrauka: Flickr
žmonių ligos