Migrena veikia daugybę žmonių Ir kiekvienas gali patirti migrenos priepuolį to nenorėdamas. Paprastai jie atsiranda dėl miego sutrikimų, tai dažniausiai yra didžiausias sukėlėjas.
Ja serga daugiau nei 10% gyventojų ir paprastai tai pastebima daugiau moterų nei vyrų. Šio erzinančio galvos skausmo gydymas turi būti farmakologinis, nes daugeliu atvejų jį lydi galvos svaigimas, vėmimas ar pykinimas.
Kodėl atsiranda migrena
Toliau pamatysime, kokie veiksniai mus labiausiai linkę į migreną.
- Gyvenk nuolatiniu stresuTai simptomas, veikiantis mus psichiškai.
- Palaikant pernelyg didelį fizinį krūvį žmonėms, kurie nėra įpratę, tai gali jus tiesiogiai paveikti.
- Paėmimas geriamieji kontraceptikai arba dienos prieš menstruacijas gali sukelti migreną.
- Būkite karšta ir ilgą laiką būdamas saulėje.
- El šokoladas, rūkyta žuvis, rūgštūs vaisiai, riešutai, Pieno ar labai sendinti sūriai gali sukelti šį galvos skausmą, kad ir kaip keista.
- Gerti daug alkoholio ir rūkyti, ypač raudonojo vyno.
- Gausus valgis gali sukelti nepatogumų, rimtų diskusijų, taip pat ilgai praleisti be maisto.
Kaip išvengti migrenos
Kai žinosime, kokios yra pagrindinės galvos skausmo ar migrenos priežastys mes jums patariame šias gaires, kad jų išvengtumėte.
- Reguliariai sportuok.
- Pasirūpinkite kūno temperatūraNeapsileiskite per daug saulės ir venkite patalpų su oro kondicionieriais.
- Turėkite sveiką rutiną kas liečia valgį ir miegą.
- Venkite viso maisto, kuris jums gali būti jautrus, to, kuris gali sukelti jums nepatogumų.
Atsižvelgiant į atvejį, šių rekomendacijų nepakanka išvengti visų krizių. Jie gali būti labai dažni ir agresyvūs, tokiais atvejais idealiausia yra kreiptis į gydytoją, kad paskirtų tinkamus vaistus, kad būtų išvengta tolesnių išpuolių ir kad, jei taip padarytumėte, galėtumėte nedelsdami gydyti.