Vasaros metu yra keletas dalykų, kurių norite labiau, nei turėti slushas, labai šalta gazuota soda arba taurė sangrijos. Tačiau jūs turite labai kontroliuoti šių gėrimų suvartojimą dėl didelio jų teikiamų kalorijų skaičiaus.
Populiariausios kolos skardinėje yra 139 kalorijos, o stiklinėje sangría ir granita suteikia atitinkamai 173 ir 212 kalorijas. Šie gėrimai gali būti vartojami be problemų du ar tris kartus per savaitę, tačiau, piktnaudžiaujant, svoris gali padidėti labai greitai ir būti keli kilogramai.
Štai kodėl, nors kūnas to iš mūsų reikalauja vasara Žmonės labiau nei bet kada turėtų stengtis saikingai vartoti gaiviuosius gėrimus, šleifus ir alkoholinius gėrimus, tokius kaip alus ar sangrija. Valgio metu geriausia gerti vandenį, kuriame yra 0 kalorijų.
Nepaisant to, kad yra daug sveikesnė, Vanduo Jis turi nemažai dalykų, tokių kaip neskonis ir tai, kad, skirtingai nei ankstesni gėrimai, jame nėra cukraus, todėl pavalgius jis nesuteikia jokio savijautos jausmo.
Antrasis neturi sprendimo, tačiau kalbant apie skonį, galite padaryti, kad paprasta stiklinė vandens taptų malonesniu. Neseniai kalbėjome apie tai, kaip paruošti a arbūzo soda, nors paprasčiausias išplėtojimas yra vanduo su citrina visą gyvenimą, kuris, be to, degina riebalus, stiprina imuninę sistemą, rūpinasi oda ir apsaugo nuo vėžio.