Viena iš šiandieninių tendencijų yra pridėti daržovės šiek tiek visur. Pavyzdžiui, žmonės į kokteilius deda kopūstų, burokėlius - ant kukurūzų, kukurūzus - į skrudintą grietinėlę. Daržovių užmaskavimas receptais yra tendencija, kuri puikiai atsiliepia norui valgyti menos riebalai, mažiau cukraus ir mažiau kalorijų. Tai yra malonumas valgyti neatsisakant gerų malonumų. Tai taip pat puikus būdas padaryti viską maistinių medžiagų įvairios ir antioksidacinės medžiagos.
Valgyti daržovės, pirmiausia reikia juos nusipirkti. Galite galvoti apie šviežius, šaldytus, paruoštus ar konservuotus produktus. Tada turite įsitikinti, kad juos galima peržiūrėti. Paprikas pamestas stalčiaus apačioje daržovės, jis liks ten ilgai, mums to nematant. Kad nebūtų švaistomi pinigai, patartina dažnai inventorizuoti tai, ką turime šaldytuvas.
Atėję iš prekybos centro turėtumėte skirti laiko daržovėms sutvarkyti. Pavyzdžiui, galite nupjauti brokoliai, paprikos virveles, nuvalykite salierų lazdeles ir pan. Šių daržovių galima be problemų pridėti prie jūsų receptai ir jie puikiai tinka numalšinti alkį rytojaus pabaigoje arba grįžus namo. Jei norite kuo mažiau sumažinti preparatų kiekį, akcentą galite dėti į jau gaunamas šaldytas daržoves. paruoštas.
The daržovėss jų visada galima pridėti prie gėrimo. Pavyzdžiui, galite sušaldytą mangą derinti su tarkuotais žaliaisiais kopūstais, su obuolių sultimis ir natūraliu graikišku jogurtu. Pavyzdžiui, į puodelį galite įdėti du plaktus kiaušinius, šiek tiek pieno ir labai smulkiai supjaustytas daržoves. Kai kurie žmonės jam suteikia net 90 sekundžių mikrobangų krosnelė paruošti greitą omletą prieš pradedant dieną.