El Turkiška pirtis Tai labai drėgna garinė pirtis, tapusi grožio ritualu Magrebo moterims, nes oda tampa švelnesnė ir išskiria toksinus iš kūno. Pageidautina nusiprausti po dušu hamamas priprasti prie drėgnos šilumos. Vėliau jis eina į šilčiausią kambarį, kuriame skleidžiami eukaliptu kvepiantys garai, prieš patekdamas į prausimosi kambarį, kuriame plaunamas kūnas ir plaukai.
Hamamo nauda
Kūnas atsipalaiduoja kontaktuodamas su vandeniu ir šiluma, ir raumenys atsipalaiduoja. Eukaliptas, šalavijas ir įlankos garai taip pat labai veiksmingi sprendžiant kvėpavimo problemas.
Turkiška pirtis iki detoksikacijos
Kai prakaituojate, kūnas evakuoja vandenį, toksinai ir blogieji riebalai. Veikiant garui, odos poros išsiplečia. Kad oda būtų idealiai lygi, prieš šveisdami pirštine, nuplaukite juodą muilą, kad pašalintumėte negyvas ląsteles. Tokiu būdu kūnas kruopščiai išvalomas, o oda išlieka švelni.
El vonia turkų Tai idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo skysčių susilaikymo, kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų. Taip pat patariama perauklėti raumenis.
Pirties nauda
Priešingai nei turkiškoje pirtyje, sauna veikia kūną ir organizmą dėl sausos šiluminės šilumos. Po dušo patartina nudžiūti ir patekti į medinę patalpą, kur temperatūra svyruoja nuo 70 iki 100 laipsnių. Šiluma gaunama iš šildytuvo, ant kurio jie dedami akmenys vulkaninis kurie kartkartėmis sudrėkinami vandeniu. Saunoje rekomenduojama neviršyti 15 minučių.
Kūnas jaučiasi lengvesnis ir švaresnis. The apyvarta sangvinikas jis pagreitėja karščio dėka, stresas išnyksta ir raumenys atsipalaiduoja.
Prakaituojant karštyje virš 90 laipsnių, gali būti prarasta iki litro vandens. Būtent todėl rekomenduojama gerti prieš ir užėjus į pirtį. Oda valoma nuo bet kokių toksinas per prakaitą. Tai ideali priežiūra po sporto. Bet būkite atsargūs, pirtis nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo astmos ar turintiems kraujotakos problemų, nes ji greitai pagreitina ritmo širdies.