Nerimą malšinantys augalai yra nuostabūs sąjungininkai laikai, kai ramus ir atsipalaidavęs atrodo utopija.
Toliau pateikiami trys augalai, kurie veiksmingai palengvina nerimo simptomus, būklė, kurią būtina pašalinti, kad ji nekeltų rimtesnių problemų kaip depresija.
Ramunėlių
Ramunė ir ramybę sukelianti ramunėlė yra viena seniausių vaistinių žolelių. Remiantis tyrimais, jo raminamąjį poveikį lemia hipnotizuojantis benzodiazepino tipo aktyvumas.
Reguliarus ramunėlių vartojimas infuzijos pavidalu arba kaip maisto papildas žymiai sumažina nerimo simptomus. Tai taip pat naudinga gydant įvairias ligas, įskaitant šienligę, opas ir hemorojus.
Levanda
Nors žmonės apie tai labiausiai žino savo malonų kvapą, levanda taip pat yra puiki priemonė nuo nerimo ir depresijos. Kai kurie teigia, kad jo veiksmingumas nuo nerimo simptomų yra toks pat kaip ir lorazepamo.
Levandu kvepiančių muilų naudojimas arba eterio aliejaus lašelio įlašinimas į difuzorių taip pat gali padėti įveikti tokius sutrikimus kaip nemiga ir nuovargis.
Valeriana
Nuo antrojo amžiaus vartojamas nemigai ir nerimui gydyti, jo raminantis poveikis yra dėl to, kad padidina amino sviesto rūgšties kiekį smegenyse, todėl atsipalaiduoja, kaip tai daro „Xanax“ ir „Valium“.
Kadangi valerijono piliulės ir užpilai yra natūrali priemonė, neturinti šalutinio poveikio, yra labai gera alternatyva (ir daugelio žmonių nuomone tokia pat veiksminga) vaistams, skirtiems nerimo ir miego sutrikimams gydyti.