Pienas acidofilus yra veislė, kurios sudėtyje yra maistinių medžiagų pieno reguliarus, bet prie kurio prideda lactobacillus acidophilus bakterijų kultūros, kuriai ji suteikia papildomos naudos sveikatai.
Acidophilus arba laktobacillus acidophilusYra sveikas probiotikas kurie gali gyventi žarnyne, užkertant kelią tokioms ligoms kaip viduriavimas, tačiau jis taip pat atlieka svarbesnę funkciją, t stiprinti imuninę sistemą, nes pagal Merilendo universitetas, tokio tipo naudingos bakterijos sveikatai galima gauti iš kitų maisto šaltinių, tokių kaip jogurto ir fermentuotų sojų produktų, tokių kaip tempeh ir miso.
Jo sveikas potencialas vis dar tiriamas, todėl prieš įtraukiant jį į dieta Turėtumėte pasikonsultuoti su kai kuriais specialistais, ypač kai kenčiate nuo kai kurių rūšių Alergija maistui.
The baltymai ir angliavandeniai pateikti 4 kalorijas viename grame, o riebalai - 9 kalorijas viename grame, taigi puodelyje rūgštinio rūgštingumo acidophilus pieno yra 83 kalorijos, 0 gramų riebalų ir 8 gramai baltymų, o pastarieji yra aukštos kokybės, t. būtina sudaryti pilnavertę dietą.
Kiekvienoje stiklinėje pieno yra 12 gramų pieno angliavandeniai kilęs iš laktozės arba natūralaus pieno cukrausAtsižvelgiant į nenugriebto pieno puodelį yra 8 gramai riebalų.
Acidophilus nugriebtas pienas turi 299 miligramus kalcio, kuris sudaro 30 procentų rekomenduojamos dienos vertės, kiekvienam puodeliui, ir, kaip žinome, pakankamas kalcio suvartojimas yra būtinas norint sukurti ir palaikyti stiprūs kaulai, užkirsti kelią osteoporozei ir sumažinti kaulų lūžių riziką.
Be to, dar vienas svarbus sveikatai mineralas yra cinkasyra šiame piene ir sudaro 7 proc. rekomenduojamos paros vertės natūraliai mažai natrio, kuriame yra 103 miligramai puodelio ir 7 mikrogramai Selenio (10 proc. Dienos vertės).
Nors pienas nėra a natūralus vitamino D šaltinis, dauguma yra praturtinti šiuo vitaminu, o puodelyje neriebaus pieno yra 115 tarptautinių vienetų vitamino D (29 proc. rekomenduojamos dienos vertės).
Pienas, sustiprintas Vitaminas A siūlo 500 tarptautinių vienetų vitamino (10 procentų dienos vertės) kiekvienam puodeliui, taip pat 0,4 mg riboflavino ir 1.2 mikrogramo procento vitaminas B-12.
Vaizdas: MF