Vis populiaresnė už Japonijos sienų, suši Tai maistas, kuris dėl mažo kalorijų procento atrodo idealus svorio metimo dietoms, nors įprastas jo suvartojimas taip pat yra dar viena nauda mūsų sveikatai.
Suši - japonų maistas, kurį mes prisimename - ruošiamas su ryžiais su actu, nori jūros dumbliais, daržovėmis ir PescadoJame yra daug skaidulų, vitaminų ir omega-3, o tai reiškia, kad vartodami saikingai, mes padėsime savo organams tinkamai vystyti jų funkcijas.
- Apsaugo nuo hipotirozės ir hipertiroidizmo
- Stiprina kaulus
- Apsaugokite smegenis
- Saugokite širdį
- Palengvina virškinimą
- Reguliuoja kraujospūdį (tačiau būkite atsargūs su sojos padažais: juose turi būti mažai natrio)
- Sumažina cholesterolio kiekį
Kaip matėte septynių sąraše naudos Be to, suši, be to, kad tai tikrai skanus maistas, yra labai sveikas - du terminai, kurie retai eina kartu. Taigi jūs turite pasinaudoti pranašumais, nors ir visada saikingai.