El ryžiai integralas yra puiki alternatyva, ideali palaikyti gerą sveikatos būklę kūnas. Tačiau svarbu žinoti, kad jo paruošimui reikia daugiau vandens nei klasikinių baltųjų ryžių. Be to, jo virimas tai užima daugiau laiko, nes yra šiek tiek sunkiau.
Prieš ruošdami ryžiai integralasMes rekomenduojame palikti šiek tiek laiko mirkyti, nes jis bus minkštesnis ir kvapnesnis. Tai galima padaryti palikus ruduosius ryžius 45 minutes ilsėtis dubenyje su šaltu vandeniu.
Jis naudoja a keptuvė pakankamai didelis rudiems ryžiams gaminti. Nepamirškite, kad ryžių dydis dauginasi, todėl svarbu pasirinkti gerai pritaikytą puodą, kuris nelimpa ir gali būti uždengtas.
Puode įkaitinkite 2 šaukštus alyvų aliejus ir tada pridedama puodelis rudųjų ryžių. Maišykite keletą minučių. Tai suminkština ryžius, jei anksčiau nebuvo mirkyti vandenyje, ir suteikia skonio.
Po kelių minučių du su puse puodelio vandens arba daržovių sultinio. Mes prisimename, kad šis matavimas atitinka puodelį rudųjų ryžių. Tada žiupsnelis SAL ir ryžiai maišomi. Padidinkite ugnį, kol skystis užvirs.
Kai skystis verda, nuleidžiama šiluma ir padengiami rudieji ryžiai. Troškinama 40–50 minučių. Ryžiai yra paruošti, kai jie sugeria visą skystį, išbrinksta ir yra minkštas. Baigęs virti, jis 5 minutes uždengiamas taip ilsėtis.