La melanino jį galima sumažinti dėl skirtingų vitaminų. Kremus sudaro vitaminas A, dar vadinamas retinoliu, kuris stimuliuoja naujų ląstelių augimą. Nors retinolis nepašalina melanino, jis gali pakeisti hiperpigmentacija odos dėka naujų ląstelių augimo. Maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų, pavyzdžiui, morkos, žalios daržovės, bulvės ar kepenys, turėtų būti įtraukti į racioną. Visi yra produktai, kuriuose gausu retinolio.
Be to, rūgštis askorbo, taip pat žinomas kaip vitaminas C, turi antioksidacinių savybių, kurios įsiskverbia į odą ir padeda kontroliuoti melanino slopinimą ir gamybą. Todėl, jei veikiate saulę ir tepate kremus, kuriuose gausu vitaminas C, jo antioksidantai neutralizuos melaniną gaminančias ląsteles, todėl jų kiekis sumažės. Vitaminas C taip pat gali būti įtrauktas į dietą, nes jo yra citrusiniuose vaisiuose, vynuogėse, paprikose, žaliose daržovėse.
La vitaminas K, vitaminas iš saulės, yra vienintelis, kurį organizmas gamina pats. Kai save apnuogini spinduliai UV, prasideda gamyba. Šiandien vitaminas K yra naudojamas daugelyje kosmetikos gaminių, padedančių nuspalvinti odą. Natūralią gamybą galima skatinti vartojant vitamino D papildus, arba vitamino K galima rasti vitaminais D praturtintuose maisto produktuose, pavyzdžiui, javuose, pieno produktuose, žuvyje ir sojos pupelėse.
Norėdami kovoti su odos problemomis, vitamina E yra geras sąjungininkas. Nors jis tiesiogiai neveikia odos melanino gamybos, jis skleidžia pigmentus, kurie kovoja su melaninu ir palaiko greitą tonuso atsigavimą. Kitaip tariant, tai padeda atjauninimas ir pažeistų ląstelių pakeitimui. Vitamino E galima gauti kapsulių dėka arba į racioną integruojant riebią žuvį, špinatus ir graikinius riešutus. Be to, yra kremų, kuriuose yra alavijo ar kviečių fermento, kurie idealiai tinka šiam vitaminui gauti.
Kita vertus, patartina kreiptis į vaistininką dėl patarimo dėl jūsų odos tipui pritaikyto kremo ir padėti balinti bei mažinti dėmes. Norint tinkamai veikti, šiuose kremuose turi būti tokių ingredientų kaip retinoinė rūgštis, rūgštis azelinė, be kitų elementų, kurie padeda sumažinti melanino kiekį odoje.
Galiausiai, nepamirškite, kad jei pateksite į saulę, turite apsaugoti nuo saulės nuo saulės UV spinduliai veiksmas, kuris gali pakenkti odai. Laikui bėgant, jei nesiimama tinkamų atsargumo priemonių, oda tampa pažeista ir dėmėta dėl per didelio melanino. Apsaugos nuo saulės naudojimas leidžia kontroliuoti šį reiškinį.
Sooo įdomu. Dėkoju.