La viduriavimas Tai yra žarnyno funkcijos pakitimas, dėl kurio padidėja išmatos. Kad jie būtų laikomi kenčiančiais nuo šio sutrikimo, per pastarąsias 24 valandas jie turėjo bent keturis laisvus žarnyno judesius arba tris per 8 valandas.
The laisvas tuštinimasis ir dažnai pasireiškia kitais simptomais, tokiais kaip pykinimas, vėmimas, pilvo spazmai ar skausmas, karščiavimas ir net tuštinimosi skausmas. Tai yra erzina būklė ir, svarbiausia, kad ji nekelia pavojaus kenčiančių žmonių sveikatai, todėl būtina imtis priemonių, padedančių kūnui atsigauti nuo to momento, kai suprantame, kad kenčiame nuo viduriavimo.
Pagrindinis dalykas yra rehidratas, nes dėl viduriavimo prarandama daug vandens. Norėdami tai padaryti, padidinsime skysčių suvartojimą ir, jei sutrikimas truks ilgiau nei 24 valandas, naudosime geriamuosius rehidracijos paketėlius (parduodamus bet kurioje vaistinėje) arba tam pačiam tikslui pagamintą naminį preparatą, pagamintą iš 1 litro vandens, 6 šaukšteliai cukraus ir 1 arbatinis šaukštelis druskos.
Kad viduriavimas nepablogėtų, taip pat būtina laikinai pašalinti pieninė dietos, tokių kaip jogurtai, pienas, sūris ... taip pat vėžiagyviai, maisto produktai, kuriuose yra kiaušinių, kepinių ir dešrų. Vietoj to valgysime virtus ryžius, vaisius (jei tik jie nulupti), krekerius ir skrudintą duoną, ant kurios galime dėti virtos kalakutienos ar svarainių pastos.
Kalbant apie prevenciją, žmonėms, kurie dabar lankosi atostogaujant, rekomenduojama imtis daugybės priemonių užsienio šalys. Vadinamojo keliautojų viduriavimo galima išvengti, jei visada nusiprausime rankas muilu, išmesime restoraną, kuris neatrodo pakankamai švarus, visada gersime vandenį buteliuose ir negersime ledų ar nepasterizuotų pieno produktų.