Jausmas sumišimas Tai, kad mus sukelia aukšta temperatūra, yra bene didžiausias vasaros trūkumas. Kai kuriems žmonėms tai neperžengia nemalonių pojūčių, o kitiems gali kilti dirglumas, migreniniai galvos skausmai ir net nerimas.
Veiksmingiausia priemonė nuo karščio bangos yra turėti oro kondicionierių namuose ar darbe. Tačiau jo įrengimo kaina ir didelis suvartojimas yra du veiksniai, kurie sugrąžina daugelį žmonių. Laimei, yra ir kitų būdų atgaivinti kūną Ir protas.
The šalti dušai Jie leidžia mums pamiršti šilumą tomis minutėmis, kai esame po vandeniu, tačiau tas gaivumo pojūtis nesibaigia, kai paliekame vonios kambarį, bet gali trukti kelias valandas, jei nusprendžiame atlikti atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui, skaityti knygą. ar žiūrėti filmą. Jei turite baseiną namuose ar savo bendruomenėje, dar geriau.
Oro kondicionieriai ir šalti dušai labai padeda, kai esame namuose ar biure, tačiau kas nutinka, kai turime išeiti į lauką? Tokiu atveju palengvinti gėdos jausmą tampa sunkiau, nors ir ne neįmanoma. Gerti skysčius yra prioritetas norint išlaikyti tinkamą drėkinimą esant dideliam prakaitavimui. Panašiai šis veiksmas taip pat gali būti naudingas nuo šilumos streso, jei jis yra a labai šaltas gėrimas.
Tiek namuose, tiek gatvėje labai svarbu neleisti, kad karštis mus sunaikintų rėmo proto, tai pasiekiama nesistengiant dėti didelių fizinių ar protinių pastangų, nors visada stengiamės būti užimti. Trumpos, paprastos ir lengvos užduotys.