Papaja Tai atogrąžų vaisiai, turintys svarbių savybių mūsų sveikatai. Dorybių, kurių nepastebėjo mitybos specialistai ar endokrinologai, teigiantys, kad papajos vartojimas kasdien yra labai naudingas mūsų organizmui.
Papajos savybės
Tai labai visavertis vaisius, Jis turi gydomąjį poveikį, kuris buvo atrastas majų epochoje ir nuo tada jo žinios buvo išlaikytos iki šiol.
Jame yra daug vitaminų, visos B, C, A ir D grupės, be to, turi kalio, natrio ar kalcio ir maistinių skaidulų.
- Vitaminai: A, B1, B3, B6 ir daug vitamino C ir E.
- Mineralinis: Geležis, kalis, magnis, fosforas.
- Dietinės skaidulos, minimalus riebalų ir folatų indėlis.
- Papainas: tai atitiktų pepsiną - fermentą, kurio natūraliai randama skrandžio sultyse, jis padeda mums virškinti baltymus. Tai galingas priešuždegiminis vaistas ir skatina mūsų virškinimą būti geresniu.
- Karpas: tai alkaloidinė medžiaga, kuri kartu su papainu veikia tulžies skystį, palengvindama mėsos ar sunkesnių patiekalų virškinimą. Tai padeda pagerinti širdies nepakankamumą ir yra labai naudinga tachikardijos priepuoliams.
Išskiriamas didelis vitamino C kiekis, kurio kiekis yra daugiau nei 10 kartų didesnis nei apelsinų ir 5 kartus daugiau nei kivi.
Tai laikoma vienu turtingiausių antioksidantų vaisių, pusė vaisių suteikia apie 38 miligramus karotenoidos, apsaugo nuo vėžio ar širdies ir kraujagyslių ligų.
Papajos privalumai
Anksčiau mes jau pakomentavome kai kuriuos savybės tos papajos yra mūsų kūne, tačiau mes padedame įtikinti save, kad kitą kartą apsilankę pas daržovę pasiimkite papajos paragauti namuose.
- Supaprastinti tiek išorinių, tiek vidinių žaizdų gijimas.
- Kovoti su vidurių užkietėjimas, veikia kaip lengvas vidurių laisvinamasis vaistas.
- Turi didelį kiekį vitaminai ir mineralai.
- Jame didelis pdetox oder maistinių skaidulų dėka.
- Galia antioksidantas, yra karotino, vitamino C ir flavonoidų.
- Tai labai valantis vaisius, padeda išvalyti tiek storąją žarną, tiek žarnyną.
- Kova su vėžiu ir nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
- Priešuždegiminės savybės, kurias sukelia fermentai, beta-karotinai arba vitaminas C ir E.
- Apsaugo nuo Reumatoidinis artritas ir kiti uždegimai.
- Venkite skysčių susilaikymo ir valo mūsų kūną, idealiausia jį vartoti mažiesiems.
- Padeda atlikti geras virškinimas ir venkite sunkiausių.
Informacija apie maistingumą 100 gramų
- Kalorijos 43 kcal
- 0,5 g baltymai
- Angliavandeniai 10,82 g
- Bendras riebalų kiekis 0,25 g
- Cholesterolis 0 mg
Papajos sėklos
Papaja yra vienas iš daugiausiai vartojamų vaisių daugelyje atogrąžų aplinkų, kai mes paruošiame vaisius, pašaliname odą, suskaidome ir pašaliname sėklos, daugeliu atvejų jie patenka į šiukšles, o tai yra labai didelis švaistymas tai tikras lobis mūsų sveikatai.
Naudinga rūpintis kepenimis
Kartu su pienu ar artišokais taip pat papajų sėklos jie yra puikūs kepenų gynėjai, veiksmingai veikia kepenų cirozės atvejais, tapo natūraliu ir alternatyviu gydymu.
Jie saugo skrandį
Padaryta išvada, kad papajos sėklos yra naudingos gydymui skrandžio infekcijos, gydyti atvejus salmonelės arba infekcija staf.
Gerina žarnyno sveikatą ir pašalina žarnyno parazitus
Juose yra proteolitinių fermentų, fermentų, kurie yra sveiki mūsų gydymui žarnyno sveikata ir jie yra tinkami pašalinti žarnyno parazitus.
Tinka inkstams
Jie labai tinka inkstams valyti. Jei kamuoja inkstų nepakankamumas, specialistai tikina, kad reguliariai juos vartodami galite labai pagerinti savo sveikatą.
Kaip valgote papają?
Tai labai universalus vaisius, kurį galima valgyti įvairiai, tačiau visada reikia valgyti šviežią. Jo vartojimas turi atitikti kai kurias rekomendacijas, kad būtų galima jį išsamiai žinoti ir mėgautis visomis jo savybėmis.
- Vaisiai neturėtų būti per žali ar prinokę, norint pasiekti papaino savybes, reikia pasiekti optimalų nokinimo tašką.
- Prieš vartojant rekomenduojami vertikalūs pjūviai ant paviršiaus taip natūraliai pašalinama pieninė derva.
- Toliau nulupsime ir patieksime valgyti.
- Rekomenduojama vartoti vieną arba sumaišyti su kitais vaisiais vaisių salotose, kokteiliuose ar natūraliose sultyse.
Ar yra švelnaus skonio, saldaus skonio vaisiai Jis gali būti naudojamas daugeliui patiekalų, jis yra skanus ir labai maistingas. Pilnas antioksidantų ir kalio.
Kiti papajos valgymo būdai
Papajas galime valgyti kambario temperatūrojeTačiau galime atvėsinti šaldytuve, kad karštesnėmis akimirkomis jis būtų skanesnis.
Mes galime jį lydėti su rūgščiais vaisiais. Citrinos ar kalkių rūgštis padeda išryškinti papajos skonį, todėl galite išspausti jos sultis ant vaisių, kad suteiktumėte kitokį prisilietimą.
Į salotas galite įdėti kelis kubelius žalios papajos. Žaliosios papajos salotos Tai tradicinis tajų patiekalas, jis derinamas su saldžiaisiais pomidorais, laimu, česnaku, čili pipirais ir žuvies padažu. Šios salotos yra geras pasirinkimas vasarą atgaivinti mūsų gomurį.
Galite ieškoti įvairių receptų, kaip pasigaminti pačių papajos duonos ar šio vaisiaus šerbeto. Mes tiesiog turime skirti savo fantazijai ir sukurti savo receptus, tai labai universalus vaisius.
Ar papaja tave storina?
Norėdami numesti svorio, turime valgyti maistą, kuris padeda mums padidinti medžiagų apykaitą ir yra naudingas žarnynui valyti. Papaja padės jums kovoti su pertekliniais kilogramais.
Dėl didelio vitamino A ir C kiekio jis turi antioksidacinių savybių ir jame yra nedaug kalorijų. Kad mums padėtų numesti svorio, mes privalome vartokite jį sezonui rytais kasdienArba visas vaisius kubeliais, arba sutrintas su kai kuriais linų sėmenimis, arba vartojamas kaip kokteilis.
Kaip suvartoti jo sėklas mūsų labui
- Pasirūpink mūsų inkstais: 8 kartus per dieną labai gerai sukramtykite 3 papajos sėklas.
- Pasirūpink mūsų kepenimis: sumalkite 7 papajos sėklas ir sumaišykite su šaukštu citrinos ar kalkių. Vartosime 2 kartus per dieną mėnesį.
- Numesti svorio: kramtykite 5 papajos sėklas 20 minučių prieš kiekvieną pagrindinį valgį.
Kaip matote, šis atogrąžų vaisius yra labai išsamus, naudojamas beveik viskas apie jį, tiek jo minkštimas, tiek sėklos, kurie, nors ir matėme jo vidinį naudojimą taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus grožio produktas.
Nedvejodami išbandykite papają, vaisius, mažiau žinomas Ispanijoje arba kurio nėra suvartojama tiek daug, tačiau tai gali padėti pagerinti kai kuriuos jūsų sveikatos aspektus ir sumažinti bei numesti norimus kilogramus.