Tai dieta, sukurta specialiai visiems žmonėms, norintiems sulieknėti, kad jie turi papildomų dalykų ir kurie juos taip vargina. Tai labai paprastas planas, kurį reikia įgyvendinti, jis daugiausia pagrįstas stauridžių suvartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 1 dienas numesti apie 6½ kilogramo.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, natūraliai valgykite staurides, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinkite savo užpilus saldikliais arba gerkite juos kartus, o patiekalus gardinkite druska raudonėlio ir minimalaus kiekio alyvuogių aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti toliau pateiktą meniu.
Dienos meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 1 neriebus jogurtas arba 1 skrudinta baltos duonos užtepėlė su lengva uogiene.
Ryto vidurys: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Pietūs: 1 porcija stauridžių salpicón, rudųjų ryžių, morkų, šparaginių pupelių ir svogūno bei 1 dalis lengvos želatinos.
Vidurdienio popietė: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Užkandis: 1 antpilas ir 1 neriebus jogurtas arba 1 skrudinta baltos duonos užtepėlė su lengva uogiene.
Vakarienė: 150 g. stauridės, 1 porcija bulvių košės ir 1 dalis vaisių salotų.
Prieš miegą: 1 infuzija.
Ką jie kalba apie infuziją?
Kas yra infuzija?
trupučio arbatos kažko ... kalendros, žaliosios arbatos, šiek tiek ganyklų 🙂