Tai mitybos režimas, sukurtas specialiai žmonėms, kurie fanatizuoja natūralias skumbres ir nori numesti tuos papildomus kilogramus. Praktiškai galite jį naudoti tik 8 dienas, jei tai padarysite griežtai, tai leis numesti apie 2 kilogramus.
Jei esate pasiryžęs įgyvendinti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pasaldinkite užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 vaisius ir 1 skrudinta duona su lengva uogiene.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: lengvas sultinys, 500g. natūralios skumbrės ir 1 porcija lengvos želatinos. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 infuzija, 1 neriebus jogurtas ir 2 lengvi sausainiai.
Vakarienė: lengvas sultinys, 1 gili lėkštė natūralių skumbrės salotų ir pasirinktų daržovių arba 2 didelės lengvos skumbrės pyrago porcijos, paruoštos lengvoje formoje, ir 1 porcija lengvos želatinos. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Prieš einant miegoti: 1 užpilas arba 1 pasirinktas vaisius.