Tai dieta, kurią galite pritaikyti praktiškai tik savaitgalį. Tai idealiai tinka tiems, kuriems reikia greitai mesti svorį, jei tai padarysite griežtai, tai leis numesti apie 2 kilogramus tik per 2 dienas, tai yra savaitgalį.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska, citrinos sultimis ir minimaliu kiekiu aliejaus. .
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas (ramunėlių arbata, boldo arbata arba žalioji arbata), 1 vaisius ir 1 neriebus jogurtas.
Ryte viduryje: 1 pasirinkta infuzija (arbata arba virtas matas).
Pietūs: lengvas arba naminis sultinys, 100g. kepta vištiena ar žuvis, 2 pomidorai arba 2 morkos ir 1 citrusiniai vaisiai. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Vidurdienio vidurys: 1 pasirinkta infuzija (arbata arba virtas matas).
Užkandis: 1 stiklinė karšto arba šalto lieso pieno, 1 jūsų pasirinktas vaisius ir 2 skrudintos duonos iš neskaldytų kviečių arba sėlenų duonos su uogiene ar lengvu sūriu.
Vakarienė: lengvas arba naminis sultinys, 1 gili lėkštė pasirinktų virtų daržovių ir 1 porcija lengvos želatinos.
Prieš miegą: 1 antpilas (ramunėlių arbata, boldo arbata arba žalioji arbata.