Tai dieta, sukurta specialiai visiems kavos su pienu fanatikams, kuriems reikia atsikratyti kelių papildomų kilogramų. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums atsikratyti maždaug 2 kilogramų per 7 dienas, negalėsite to padaryti ilgiau nei nurodyta.
Jei esate pasiryžęs laikytis šios dietos, turėsite sveiką savijautą, paskaninkite užpilus saldikliais, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, užpilams naudokite liesą pieną, patiekalus gardinkite druska ir minimaliu kiekiu. Alyvuogių aliejaus. Dietą turite kartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 puodelis kavos su pienu, 1 vaisius ir 2 lengvi sausainiai.
Vidur ryte: 1 puodelis kavos su pienu ir 50 g. sūrio salotai.
Pietūs: 150g. mėsos, vištienos ar žuvies, 1 porcija pasirinktų daržovių salotų ir 1 puodelis kavos su pienu.
Vidurdienio vidurys: 1 puodelis kavos su pienu ir 1 citrusiniai vaisiai.
Užkandis: 1 puodelis kavos su pienu, 1 vaisius ir 1 neskaldytų kviečių skrudinta duona su sūriu arba lengva uogiene.
Vakarienė: 1 porcija pasirinktų daržovių salotų ir 2 puodeliai kavos su pienu.
Ar tai gali būti tirpi kava be kofeino?
Ei ...
Ar galite dėti cukraus į kavą su pienu ????
O kiek kainuoja porcija kavos su pienu?
Tarkim…. 200 ml ar mažiau?
Sveiki, kaip gerai, kava, mesti svorį, taip, nes Liliana nori kavos, moterys, gražios, taip, prašau, paskambink man, taip, Liliana, labai gražios.
Ši dieta yra puiki!
Šiandien jį baigiu ir numečiau 5 kilogramus per savaitę, daugiau nei dvigubai viršydamas tuos, kuriuos turėjau numesti. Aš praleidau tik pusryčius, ryto vidurį, užkandį ir vakarienę, pakeisdamas jį tik kavos puodeliu pienu su trupučiu cukraus, dėl kurio iškart pajutau alkį.
Žinoma, aš taip pat gėriau daug vandens ir pajutau, kaip išmetu viską, kas man netarnavo, nes kava man tarnavo kaip diuretikas ir vidurius laisvinantis vaistas, kuris padėjo man išvalyti kūną. Šiek tiek mankštos juosmeniui ir rankoms buvo paskutinis potraukis, o dabar jaučiuosi dieviška. Per savaitę nuėjau nuo 57 kg iki 52, mano drabužiai didžiuliai ir viskas dėl šios dietos.
Tikrai pabandykite, tai tikrai veikia !!
Kokio pieno įdėjote? ir be cukraus ?? o puodelis yra tik pienas? ar pusė vandens ir pusė pieno? prašau atsakyk man 🙂
Man tai patinka, jame yra baltymų, daržovių ir vaisių, o visų pirma - kava su pienu, kuri tenkina ir guodžia. Tai yra kitokia ir labiau pakenčiama nei kitos dietos, kurios pripildo nenumaldomų užpilų ir, patikinu, kad per savaitę numetate daugiau nei 2 kilogramus drąsos! Tai verta.
kava yra pusė vandens ir pusė pieno ?????? ar grynas pienas? ar tai gali buti bet koks pienas ???? ir ar galite pridėti cukraus ????
7 puodeliai arbatos per dieną? tai yra gerai?
Pažiūrėkime, yra tyrimų, kurie bando parodyti, kad kava turi naudingą sveikatą ir netgi yra palanki lieknėti (tai nėra tas pats, kas numesti svorį, o tai būtų tūrio praradimas), bet neįtraukiant kavos, o dar mažiau - su pienu , laikydamiesi dietos, numesite svorio. Jei atsikratėte maždaug dviejų kilogramų, taip yra todėl, kad valgote gerai normuotai ir per dieną suvalgote mažiau kilokalorijų, nei reikia jūsų organizmui. Kuo tai virsta? vengti cukraus pertekliaus, saugotis gazuotų gėrimų, ypač turinčių daug cukraus, kontroliuoti maisto produktus, kuriuose gali būti paslėptų cukrų tokiais pavadinimais kaip: fruktozė, sacharozė, aspartamas arba dauguma žodžių, kurie baigiasi -ose.
JEI tiesa, kad nugriebtas pienas suteikia mažiau kalorijų nei paprastas pienas, tai yra, jei etiketėje esančius cukrus žiūrite kaip »angliavandeniai: Y, iš kurių cukrus: X», tai priklauso nuo prekės ženklo, tačiau jis nesiskiria irgi daug.
Gerti daug vandens padeda, tačiau patartina jį gerti dalimis, kad liktų hidratuotas ir pašalintų toksinus visą dieną.
Druska daro dehidrataciją organizme ir sulaiko skysčius, todėl nematau, kad tai yra rekomenduojamas variantas, o dietose jau rekomenduojamuose maisto produktuose jau yra būtinų druskų.
Ši dieta, kurią lemia tokie veiksniai kaip sveika pradinė būsena ir kuri numeta 2 kilogramus per savaitę, yra absurdiška ją priskirti kavos su pienu vartojimui. Nuo tada atsitraukimo efektas atsiranda ir, kai tik jį prarasite, vėl jį laimėsite. Dietos yra kasdienis ir visą gyvenimą trunkantis valgymo įprotis, kuris priklauso nuo kiekvieno žmogaus, priklausomai nuo kitų veiksnių, tokių kaip ūgis, svoris, fizinis pajėgumas, fizinis aktyvumas ir medžiagų apykaita. Šios dietos dėka numeskite 1 kilogramus per savaitę, griežtai jos laikydamiesi, tai nebus dėl kavos su pienu ir ji gali duoti rezultatų, priklausomai nuo to, kurie žmonės, tačiau ji nėra sveika. Skaičiau komentare, kad kažkam tai pasiteisino ir kad per savaitę pavyko numesti 2 kilogramus.
»Celeste» Tikiuosi, kad jūs vis dar esate gyvas, nes neįmanoma numesti 5 kilogramų per savaitę. NEGALIMA metabolizmo. Jei turite, tai yra tai, kad jums buvo amputuota galūnė ir tai turėtų daugiau patikimumo nei bet kuri dieta, kurią bandėte. Tai arba jūsų skalė žymi tai, ką norite pamatyti. Taip pat yra žmonių, kurie save apgaudinėja ir visuomenėje išstumia kaip savo tikrovę. Tokiu atveju, išskyrus galimą mitybos specialistą, turite kreiptis į psichologą bent jau dėl to, kad galite turėti valgymo sutrikimų.
Dėkojame už jūsų gerus ketinimus ir indėlį, nepaisant to, kad išryškinate kavą su pienu, ji turi tokius elementus kaip vaisiai, geriamasis vanduo, vištienos baltymai ir kompensuoja ją mažomis kaloringumu iš salotų. Visa tai yra puiku pašalinant druską, o lengvą uogienę - lengvus sausainius? (Geriau kinoja arba natūralūs grūdai ar riešutai vidutiniu kiekiu) ir nurodykite, kaip kava imama, kad būtų naudinga, užuot kenkusi.
Dovydo komentaras šiuo metu yra protingiausias dalykas.
Deividai, tavo komentaras yra protingiausias dalykas, kurį aš čia perskaičiau
Greitos dietos buvo skirtos žmonėms, kuriems, pavyzdžiui, reikia operuoti ir efektyviai mesti svorį, o ne žmonėms, kurie apsimeta sveikais. Jei norint priaugti svorio reikia kelių mėnesių, svoriui numesti prireiks mėnesių. Kūnas turi ritmą ir, jei jis yra pakeistas, jis gali pakenkti sveikatai. Kitas dalykas, kad per didelis kavos vartojimas kenkia širdies ritmui ir inkstų sistemai, taip pat pieno produktai. Tai labai nesubalansuota dieta, joje trūksta maistinių medžiagų. Būti lieknam nėra tas pats, kas būti sveikam. Be to, prisiminkite atšokimo efektą! Kūnas, laikydamasis šių dietų, pereina į „taupymo“ režimą ir, kai tik grįžta normaliai maitintis, jie yra dvigubai riebesni. Vienintelė reali norma, leidžianti numesti svorį, yra kalorijų deficitas. Apie ką turėčiau kalbėti? Išleisk daugiau kalorijų, nei suvartojama. Valgykite įvairiai, sveikai, gerbdami dienos kalorijas ir sportuokite. Tai yra raktas! Sveikinimai!
Aš nesu išbandžiusi šios dietos, taip pat neplanuoju jos išbandyti. Dietos, kurių metu jūs prarandate tiek svorio per tokį trumpą laiką, nėra naudingos jūsų sveikatai, jūs gaunate tik atšokimo efektą. Jei staiga pradėsite šią dietą, akivaizdu, kad per tokį trumpą laiką numetate tiek svorio, iš esmės dėl to, kad dauguma jų yra skysti, kad kai tik pradėsite normaliai maitintis, juos pasveiksite, o jei jie nebus skysti , jūs prarandate raumenis, nustodami duoti savo kūnui daug baltymų ir angliavandenių, reikalingų jo palaikymui. Laikydamiesi šios dietos, galite numesti šiek tiek riebalų, jei neduodate savo organizmui „gerų“ riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus ar žemės riešutų sviestas, ir vienintelis dalykas, kurį gausite, yra, kaip aš dar kartą sakau, „atšokimo efektas“. kūnas dabar negauna jokių riebalų, kai tik vėl pradėsite duoti šiek tiek riebalų, jis masiškai juos kaupia savo atsargose, nes mūsų kūnas yra pasirengęs ir galvoja apie „tik tuo atveju, jei ateityje vėl trūktų riebalų», ir tai leis jums išlaikyti tiek riebalų, kad priaugsite tokį patį ar daugiau svorio nei buvote anksčiau.