Tai dietinis režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai labai paprasta dieta, kurios pagrindas yra juodosios arbatos suvartojimas. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums atsikratyti maždaug 2 kilogramų per 7 dienas.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, gerkite karčią juodąją arbatą ir gardinkite valgius druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 puodelis juodosios arbatos ir 2 obuoliai.
Ryte viduryje: 1 puodelis juodos arbatos ir 2 lengvi sėlenų sausainiai.
Pietūs: rudųjų ryžių, pomidorų, sepijų, šparaginių pupelių, artišokų ir lęšių salotos ir 1 puodelis juodosios arbatos. Galite valgyti norimą salotų kiekį.
Vidurdienio popietė: 1 puodelis juodos arbatos ir 1 lengvas viso grūdo sausainis.
Užkandis: 1 puodelis juodos arbatos ir 1 liesas jogurtas su dribsniais.
Vakarienė: 150 g. mėsos ar vištienos, 1 pasirinktų virtų žalių daržovių porcija ir 1 puodelis juodosios arbatos.
Prieš einant miegoti: 1 puodelis juodos arbatos.
Noriu atsikratyti mažiausiai dešimties kilogramų, matuoju 1,50 savo svorio 66 kg
liesas, siunčiu tau juodąją arbatą
Vanina segovia Noriu numesti ne mažiau kaip 5 kg