Tai dieta, sukurta jums, jei turite keletą papildomų kilogramų, kurie jus vargina, ir juos reikia numesti. Jei griežtai laikysitės šio mitybos plano, jis leis numesti apie 4 kilogramus per 20 dienų. Dabar turėsite turėti sveiką sveikatos būklę, kad galėtumėte vykdyti šį režimą.
Jei esate pasiryžęs praktiškai įgyvendinti šį mitybos planą, turėsite atlikti tam tikrą fizinę veiklą, kasdien gerti kuo daugiau vandens, paskaninti savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinti druska ir citrinos sultimis. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija, 2 lengvo vandens sausainiai ir 1 citrusiniai vaisiai.
Ryte viduryje: 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 obuolys.
Pietūs: 1 puodelis lengvo sultinio, 1 porcija pasirinktų žalių daržovių salotų, 100g. pilno grūdo makaronai su lengvu tarkuotu sūriu ir 1 pasirinktu vaisiu.
Vidurdienio popietė: 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu, 2 lengvo sūrio griežinėliai ir 2 lengvi sėlenų sausainiai.
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 100 g. mėsos, žuvies ar vištienos, 1 pasirinkta virtų daržovių ir 1 lengvos želatinos porcija.
Po vakarienės: 1 pasirinkta infuzija arba 1 pasirinktas citrusinis vaisius.
Man atrodo, kad per daug maisto dietai, tai yra, aš noriu sulieknėti, bet nevalgau nė pusės tokio maisto kiekio
chiaria, bet tas maistas neturi kalorijų, jei pridėsite visas mažiau nei 1000 kalorijų, tai bus apie 900 ir pagalvokite apie tai, ar neišalksite, nesuvalgysite nedaug kalorijų ir nesimankštinsite, ar ne FAICLAS MESTI?