Tai dieta, specialiai sukurta tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai labai paprastas režimas, kurį atliksite griežtai laikydamiesi, tai leis numesti maždaug 3 kilogramus vos per 20 dienų.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, kasdien gerkite kuo daugiau vandens, visas savo infuzijas paskaninkite saldikliais ir visus valgius pagardinkite druska, žolelėmis ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejus.
Meniu pavyzdys:
Pusryčiai: 1 arba 2 puodeliai antpilo (arbata, kava arba virtas matas), 1 stiklinė apelsinų arba greipfrutų sulčių ir 2 skrudinti neskaldytų kvietinių duonos patiekalai su kivi uogiene arba lengva slyva.
Ryte viduryje: 1 puodelis vaisių salotų.
Pietūs: 1 kietai virtas kiaušinis, 50 g sūrio lengvam pasveikinimui, 2 daržovių sriubos lėkštės ir 1 desertas arba lengva želatina.
Vidurdienio popietė: 1 nedidelis kumpio ir sūrio skrudintuvas, pagamintas lengvoje formoje.
Užkandis: 1 arba 2 puodeliai kavos su pienu, 1 obuolys arba 1 kivi ir 2 skrebučiai sėlenų duonos, aptepti braškių arba vyšnių uogiene.
Vakarienė: 1 arba 2 puodeliai lengvo sultinio, 250 g. kepta arba kepta liesa mėsa ar vištiena, 1 didelė jūsų pasirinkta daržovių salotų porcija ir 2 vaisiai.
Prieš miegą: 1 infuzija.
Dieta yra įdomi, norėčiau, kad pasirinktumėte vandens kiekį, kurį turėčiau išgerti, o jei yra kitas, kuris nėra labai drastiškas, ačiū
Prašau neturėti nieko drastiško. Aš numetu svorį nuo 54 kg iki 45 kg su 2 sojos mikanesais, 2 žaliais obuoliais ir 1 vandens krekeriu