The FRUTAS Tai yra tie sveiki maisto produktai, kurių be išimties turėtų būti kiekviena metų diena. Nors labai apgailestaujame, daugeliu atvejų mums nepakanka numatymo ir apleidžiame savo mitybą.
Vaisiai mums teikia didelės savybėsJie yra labai naudingi mūsų sveikatai ir nėra kaloringi, todėl juos labai traukia.
Susidedantis iš didelis kiekis vitaminų padėti mūsų kūnui vystytis ir gerai vystytis. Jie visada buvo dėmesio centre, per metus sukėlė daug diskusijų.
Ne visi maisto produktai yra tokie sveiki nes jie nei išsiskiria nei tokiais žalingais, kaip sakoma, nei teisingai, jie neveikia vienodai kūnuose. Nepaisant to, norime pakomentuoti didelius jo privalumus.
Vaisių nauda
Technologijos parodė, koks yra didžiausias jos pranašumas ir savybės.
- Jie drėkina netempdami nes jie turi daug skysčio.
- Išlaiko gerą kūno mineralai.
- Kai tik galime, turėtume juos vartoti sveikus, nes daugeliu atvejų lukštuose yra daugiausia pluošto ir tai padės išskirti toksinus ir palaikykite mus sotius.
- Jie neprisideda riebalų.
- Jie mums duoda labai daug energijos
- Tai palaiko mūsų odą elastingą ir stangrią, be trūkumų.
- Venkite peršalimo, nes tai apsaugo nuo laisvųjų radikalų.
Niekada nenuvertinkite maisto Kadangi jie beveik neduoda kalorijų, jie puikiai tinka tam, kad būtume sveiki ir kupini vitaminų. Mes turime suvartoti bent 3 vaisių gabalėlius per dieną arba gėrime, arba vartodami visą.