Obuolyje yra pektino, 150 gramų kalio yra tik 80 kalorijų, jis suteikia 5 gramus skaidulų, vitaminų B1, B2 ir B6, vitamino C, taip pat kalio, fosforo ir kalcio. Mineralų ir vitaminų yra odoje, todėl obuolį patartina valgyti su oda.
Dėl to obuolys yra ne tik skanus, bet ir idealiai tinkamas bet kokiai svorio metimo dietai. Čia aš palieku jums šį puikų receptą valgyti skaniai ir be kaltės
Ingridientai
1 pakelis nearomatinės želatinos
2 obuoliai
2 puodeliai vandens
Saldiklis pagal skonį
1 nedidelis kavos praėjimas su šiltu vandeniu
1 arbatinis šaukštelis mažo kaloringumo kreminio sūrio
Saldiklis pagal skonį
Procedūra
Į jigüera įdėkite obuolius be odelės ar į gabalus supjaustytas sėklas, pasilikite 2 gabalus papuošti ir išspausti, dehidratuokite nearomatizuotą želatiną šilto vandens šulinyje, tada įdėkite į procesorių ir viską sumaišykite.
Šias sultis patiekite stiklinėse ir padėkite į šaldytuvą, kol kristalizuos 2 valandas.
Kai želatina atvės, papuoškite taurės viduryje grietinėlės sūrio drožlę, sumaišytą su saldikliu, ir gabalėlį mažo obuolio.