Vykdydami svorio metimo planą, geriausias būdas pasiekti gerų rezultatų yra tai, kad siūlote kasdien vykdyti ir keisti kai kuriuos valgymo įpročius, net kai jau numetėte svorio ir pradėkite nuo priežiūros plano.
Norint toliau deginti kalorijas, būtina ir gerai palaikyti medžiagų apykaitą, todėl aš siūlau atsižvelgti į šiuos paprastus duomenis, kad pagerintumėte ar ištaisytumėte svorio metimo būdą.
Keletas patarimų, kaip pagerinti svorio metimą ir išlaikyti svorį:
Nepraleiskite pusryčių.
> Dažniau valgykite mažas maisto porcijas.
> Atlikite fizinę veiklą.
> Atlikite visus maisto kiekius, priklausomai nuo jūsų vykdomos veiklos.