Tai dieta, kuri padės greitai ir sveikai numesti tuos papildomus kilogramus. Tai yra trumpalaikis planas, pagrįstas jūsų pasirinktų virtų daržovių suvartojimu. Dabar, jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus vos per 9 dienas.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, valgykite visas virtas daržoves, visas savo infuzijas paskaninkite saldikliais ir visus valgius pagardinkite druska, actu, tarkuota šviesa. sūrio ir minimalaus kiekio alyvuogių aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija ir 1 skrebučiai juodos duonos, užtepto su lengva uogiene.
Ryto vidurys: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Pietūs: 1 porcija mėsos, vištienos ar žuvies ir 1 gili lėkštė jūsų pasirinktų virtų daržovių.
Vidurdienio popietė: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija ir 1 neriebus jogurtas su vaisiais ar kruopomis.
Vakarienė: pasirinktos virtos daržovės. Galite valgyti norimą daržovių kiekį.
Prieš miegą: 1 stiklinė sulčių iš 1 pasirinkto citrusinio vaisiaus.