Tai dieta, sukurta ypač tiems žmonėms, kuriems reikia greitai atsikratyti kelių kilogramų. Tai labai paprastas planas, kurį galima praktiškai įgyvendinti, jis daugiausia pagrįstas žalių obuolių ir sūrio suvartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums numesti apie 1½ kilogramo per 3 dienas.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, kasdien gerkite kuo daugiau vandens, valgykite liesą sūrį ir žalius obuolius, visas užpilas paskaninkite saldikliais ir patiekalus patiekite minimaliai. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu
Pusryčiai: 1 užpilas, 1 obuolys ir 1 sūrio skiltelė, kad sveika sveikata.
Ryte viduryje: ½ nugriebto jogurto.
Pietūs: 1 puodelis daržovių sriubos, 1 virtas kiaušinis, 1 obuolys ir 1 griežinėlis sūrio.
Vidurdienio popietė: ½ nugriebto jogurto.
Užkandis: 1 užpilas, 1 obuolys ir 1 sūrio skiltelė nugriebtai salotai.
Vakarienė: obuoliai ir sūris. Galite valgyti norimą obuolių ir sūrio kiekį.
Sveiki, man obuolių ir sūrio dieta buvo suteikta tokiu būdu: dienos metu jūs valgote reguliariai, stengdamiesi nepridėti per daug kalorijų, o naktį valgote tik obuolius ir sūrį, bet kokio tipo obuolius ir bet kokio tipo sūrius bei geriausius dalykas tas, kad jis veikia! numetate nuo 1 iki 1/2 kg per savaitę.
Sėkmės!