Jei esate asmuo, kuriam reikia mesti svorį, ir jums patinka valgyti šparagus, ši dieta jums idealiai tinka. Teisingai vykdydami planą, per 3 savaitę galite numesti 1 kilogramus. Privalote turėti sveiką sveikatos būklę, nebūti nėščia, nebūti senyvu ar jaunesniu nei 15 metų.
Svarbu, kad atlikdami šį režimą gertumėte kuo daugiau vandens ir užsiimtumėte fizine veikla, ypač aerobiniais pratimais, kurie padeda deginti kalorijas. Ši dieta taip pat padės jums pagerinti odos ir plaukų išvaizdą, nes ši daržovė turi daug maistinių medžiagų ir diuretikų.
Pusryčiai: citrusinių vaisių sultys, 4 pilno grūdo krekeriai, aptepti neriebiu baltuoju sūriu ir 1 sojos jogurtas.
Ryte viduryje: 1 infuzija ir 4 virti šparagai.
Pietūs: 300g. šparagų, patroškintų ryžiais ir 1 kriauše.
Vidurdienio vidurys: 1 infuzija ir 4 virti šparagai.
Užkandis: 1 infuzija, supjaustyta nugriebtu pienu, 1 kriaušė ir 1 riekelė sėlenų duonos, aptepta lengva uogiene.
Vakarienė: 300 g. virtų šparagų, 100g. kepta vištiena ir 1 obuolys.
Dietos metu turite pakartoti aukščiau pateiktą meniu.