Tai labai paprasta dieta, kurią galite atlikti ir kuri leis jums mesti svorį, kad turite papildomų ir kurie jus taip vargina, daugiausia atsižvelgiant į vištienos paplotėlių vartojimą. Dabar, jei tai darysite griežtai, tai leis jums numesti 1 kilogramą per 6 dienas.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, kasdien gerkite kuo daugiau vandens, pasaldinkite savo užpilus saldikliais, paruoškite lengvus vištienos paplotėlius ir maistą minimaliai pagardinkite druska ir alyvuogių aliejaus. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 puodelis arbatos, kavos ar virinto mate, 1 neriebus jogurtas, 1 citrusiniai vaisiai ir 1 lengvas ryžių krekeris.
Pietūs: lengvas sultinys, 1 pasirinkta porcija žalių daržovių salotų, 2 vištienos paplotėliai ir 1 puodelis boldo arba ramunėlių arbatos. Galite išgerti norimą sultinio kiekį.
Užkandis: 1 puodelis kavos su nugriebtu pienu, 1 citrusiniai vaisiai, 1 raudonas arba žalias obuolys ir 1 lengvas ryžių krekeris.
Vakarienė: lengvas sultinys, 1 puodelis daržovių sriubos, 2 vištienos paplotėliai ir 1 puodelis žaliosios arbatos.