Tai dieta, specialiai sukurta tiems, kuriems reikia greitai sulieknėti ir mėgstate vaisius bei pieno produktus. Tai labai lengva įgyvendinti dietą, tai galite padaryti tik 3 dienas ir tai leis numesti apie 3 kilogramus.
Jei esate pasiryžęs įgyvendinti šį planą, turėsite sveiką sveikatos būklę, saldumynams pasaldinti naudokite saldiklį ir kasdien gerkite kuo daugiau vandens, bent 2 litrus. Norėdami patenkinti save, galite kasdien išgerti norimą užpilų kiekį.
Dieną 1
Pusryčiai: 1 didelė stiklinė apelsinų sulčių.
Pietūs: 200g. sūrio lengvoms salotoms ir apelsinams. Galite valgyti norimą apelsinų kiekį.
Užkandis: 1 didelė stiklinė apelsinų sulčių.
Vakarienė: 200 g. apelsinų ir sūrio lengvam pasveikinimui. Galite valgyti norimą sūrio kiekį.
Dieną 2
Pusryčiai: 1 stiklinė pieno ir bananų kokteilio.
Pietūs: 1 didelė stiklinė nugriebto pieno ir bananų. Galite valgyti norimą bananų kiekį.
Užkandis: 1 stiklinė pieno ir bananų kokteilio.
Vakarienė: liesas pienas ir 2 bananai. Galite išgerti norimą pieno kiekį.
Dieną 3
Pusryčiai: 1 neriebus jogurtas ir 1 kivi.
Pietūs: 200cc. nugriebto jogurto ir kivių. Galite valgyti norimą kivių kiekį.
Užkandis: 1 neriebus jogurtas ir 1 kivi.
Vakarienė: 200 g. kivių ir lieso jogurto. Galite valgyti norimą pieno kiekį.
klausimas, kurį noriu pritaikyti šiai dietai, bet qeso nepavyko iškeisti į jokį lihgt sūrį ah! Pieno kokteilio taurė gali būti kartu su bananu? abu kokteiliai ar tiesiog visas bananas ?? parašyk man prašau !!