Ši dieta buvo specialiai sukurta visiems tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina ir yra rudųjų ryžių ir artišokų mėgėjai. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2 dienas atsikratyti maždaug 7 kilogramų.
Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, valgykite virtus rudus ryžius ir artišokus, o patiekalus gardinkite druska ir minimaliu kiekiu. alyvuogių aliejaus. Dietą turite pakartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 vaisius ir 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: 100g. mėsos, vištienos ar žuvies, 1 gili lėkštė rudųjų ryžių ir artišokų, 1 vaisius ir 1 antpilas.
Užkandis: 1 infuzija, 1 vaisius ir 1 neriebus jogurtas.
Vakarienė: rudieji ryžiai ir artišokai, 1 vaisius ir 1 antpilas. Galite valgyti norimą rudųjų ryžių ir artišokų kiekį.
Prieš miegą: 1 infuzija.