Tai yra puiki dieta jums, jei jums reikia numesti svorio ir šiek tiek paploninti pilvą. Žinoma, norint jį pritaikyti, jums turi patikti pupelės ir sveika sveikatos būklė. Jei tai darysite griežtai, tai leis per 2 savaitę atsikratyti maždaug 1 kilogramų.
Dabar, lygiagrečiai dietai, turėsite atlikti tam tikrą fizinę veiklą, geriausia - aerobinę. Taip pat turėtumėte išgerti kuo daugiau vandens, užpilus pagardinti saldikliais, o valgius pagardinti druska ir šlakeliu acto.
Dienos meniu pavyzdys
Pusryčiai: 1 antpilas ir 2 baltos duonos riekelės, išteptos 200g mišiniu. sumuštų pupelių
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas, sumaišytas su 1 šaukštu pupelių ir 1 šaukštu graikinių riešutų.
Pietūs: 1 porcija rudųjų ryžių, pupelių, pomidorų, žirnių ir svogūnų salotų bei 1 bananas.
Vidurdienio vidurys: 1 stiklinė šviežių apelsinų sulčių ir 10 razinų.
Užkandis: 1 antpilas ir 2 riekelės sėlenų duonos, ištepamos 200g mišiniu. sumuštų pupelių
Vakarienė: 1 puodelis lengvo sultinio, 1 porcija vištienos, žuvies, mėsos ar pilno grūdo makaronų, 1 porcija pasirinktų salotų su pupelėmis ir 1 greipfrutas.