Tai dietinis režimas, sukurtas specialiai tiems, kuriems reikia atsikratyti papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina, daugiausia dėl pomidorų ir tuno suvartojimo. Jei tai darysite griežtai, tai leis jums numesti apie 2 ½ kilogramus vos per 8 dienas.
Jei esate pasiryžęs šią dietą pritaikyti praktiškai, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pasninkas: 1 stiklinė sulčių iš 1 citrinos ir 1 apelsinas.
Pusryčiai: 1 infuzija, 1 pomidoras ir 50 g. tuno.
Ryte viduryje: 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: pomidorai ir tunas bei 2 vaisiai. Galite suvalgyti norimą pomidorų ir tuno kiekį.
Vidurdienio popietė: 2 vaisiai.
Užkandis: 1 antpilas ir 2 neskaldytų kviečių skrebučiai, aptepti sūriu arba lengva uogiene.
Vakarienė: 50 g. mėsos ar vištienos, 50g. tuno, pomidorų ir 1 porcija lengvos želatinos. Galite valgyti norimą pomidorų kiekį.
Po vakarienės: 1 infuzija.
Aš tai darau ir prarandu 3k per savaitę .. Aš tai dariau 1 mėnesį ir 2 savaites ir numečiau 19 kilogramų !!!
Sveiki, aš beviltiška ir turiu numesti 20 kilogramų per 2 su puse mėnesio.Tikrai, ar numetėte 19 per 1 mėnesį ir 2 savaites? su šia dieta? Aš rytoj pradėsiu pažiūrėti, ar man sekasi taip pat gerai, kaip jūs, taip pat galite valgyti tai, kas man patinka, ir jų nesunku rasti. Ačiū, aš jums pasakysiu.
Austrės ... Aš pradėjau, bet mankštindamasi ... Valgyk tau tą patį, ko aš nepralinksminu ... Pažiūrėkime, kas bus, aš tau pasakysiu, vaikinai.
Sveiki, pabandysiu tai padaryti ... viskas tiesa, sakote Saraza ... 3 kilogramai per savaite ??? Tikiuosi prarasti tai ir dar daugiau xk esu beviltiška
hee hee hee sveikinimas
Įsivaizduoju, kad ši dieta yra identiška baltymų dietai, kilogramus numetate labai greitai, tačiau labai greitai juos atgaunate. Geriausia pasiekti subalansuotą mitybą ir mankštą. Nesijaukite, viskas, kas daroma skubant, yra į blogąją pusę.
abejonė? Ar tuną galima konservuoti? ar kaip man sakai prašau.
Tai jau labai sena, bet galiu rekomenduoti mankštintis išlaikant šią dietą ir po pietų bei vakarienės pridėti saujelę migdolų ar graikinių riešutų, tuo nepiktnaudžiaukite, nes tai jus storina. Jie gali suvalgyti 6, norėdami suvalgyti šiek tiek gerų riebalų, ir aš kartoju, kad jie kiekvieną dieną sportuoja, nesvarbu, ar jie būtų aerobiniai, ar anaerobiniai, ar sporto salėje, ar dar kas jiems patinka, Kuo daugiau jie treniruosis, tuo geriau eisite!
Aš laikausi dietos ir jos nekirpiu, o valgant kitus dalykus bandau apgauti savo kūną ir per savaitę numetu pusę kilogramo, kurio pakaktų tik tam, kad vėl nepriaugtų svorio!
Jei norite pamatyti gerus rezultatus, būkite kantrūs, kad viskas nepasiekiama per naktį.