Tai dietinis režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio tuos papildomus kilogramus, kurie juos taip vargina, daugiausia atsižvelgiant į neriebaus jogurto ir raudonų ar žalių obuolių vartojimą. Tai labai paprastas planas, kurį atliksite, jei tai padarysite griežtai, tai leis numesti apie 2 kilogramus per 10 dienų.
Kad galėtumėte laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu ir visus valgius pagardinkite druska ir alyvuogių aliejumi. Dietą turite kartoti žemiau pateiktą meniu kiekvieną dieną.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas, 1 obuolys ir 1 neriebus jogurtas.
Ryte viduryje: 1 obuolys ir 1 neriebus jogurtas.
Pietūs: 50g. mėsa, vištiena ar žuvis ir neriebus jogurtas. Galite valgyti norimą jogurto kiekį.
Vidurdienio popietė: 1 obuolys ir 1 neriebus jogurtas.
Užkandis: 1 infuzija, 1 obuolys ir 1 neriebus jogurtas.
Vakarienė: 50 g. 1 pasirinktos virtos daržovės ir obuolių. Galite valgyti tiek obuolių, kiek norite.
Ar dieta gali kasdien pusryčiauti lengvą jogurtą ir tarkuotą žalią obuolį?
Dieve, kiek norisi obuolių ... šios dietos neturėtų jiems leisti ... o kokia fruktozė? ... cukrus, pilvo kaulas .. blogai