Tai dietinis režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems reikia numesti svorio keletą papildomų kilogramų, kurie juos taip vargina. Tai labai lengva vykdyti dietą, ji daugiausia pagrįsta moliūgų ir bulvių tyrės vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti apie 1 ½ kilogramo tik per 8 dienas.
Jei esate pasiryžęs praktiškai pritaikyti šią dietą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pagardinkite savo užpilus saldikliu, paruoškite tyrę lengvoje formoje ir pagardinkite valgį druska ir minimalus saulėgrąžų aliejaus kiekis. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 antpilas ir 2 nedideli neskaldytų kviečių skrebučiai, aptepti šviesiu sūriu.
Ryto vidurys: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Pietūs: 100g. vištiena, mėsa ar žuvis ir bulvių košė. Galite valgyti norimą bulvių košę.
Vidurdienio popietė: 1 jūsų pasirinktas vaisius.
Užkandis: 1 antpilas ir 1 neriebus jogurtas su dribsniais ar vaisiais.
Vakarienė: moliūgų tyrė. Galite valgyti norimą tyrės kiekį.
Kiek jis iš viso turi kalorijų?