Tai dietinis režimas, specialiai sukurtas tiems žmonėms, kuriems reikia numesti tuos papildomus kilogramus, kurie juos taip vargina. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti, ir tobulas, kai jis yra karštas, pagrįstas lieso jogurto su grūdais vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti 2 kilogramus per 5 dienas.
Jei esate pasiryžę laikytis šios dietos, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o valgius pagardinkite druska ir minimaliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 pasirinkta infuzija ir 1 liesas jogurtas su dribsniais.
Ryte viduryje: 1 obuolys ir 1 greipfrutas.
Pietūs: 1 porcija mėsos ar vištienos ir 2 neriebus jogurtas su dribsniais.
Vidurdienio popietė: 1 mažas bananas ir 1 apelsinas.
Užkandis: 1 pasirinkta infuzija ir 1 liesas jogurtas su dribsniais.
Vakarienė: 1 porcija salotų su 3 pasirinktomis daržovėmis ir 2 neriebus jogurtas su dribsniais.
Prieš miegą: 1 kriaušė ir 1 mandarinas.
Mano klausimas, ar valgant nugriebtą jogurtą ir grūdų dubenėlį vakarieniaujant lieknėjate?