Meskite svorį valgydami burokėlius

Burokėliai yra labai maistinga daržovė, pasižyminti ypatingu saldžiu skoniu, kuris jį išskiria iš kitų, dėl savo savybių jis yra plačiai naudojamas šiuolaikinėje virtuvėje ruošiant įvairius preparatus, bet ypač tuos, kurių skonis yra karčiai saldus. Jis vartojamas daugelyje pasaulio šalių, jį labai lengva įsigyti ir auginti.

Jei jums patinka ši daržovė, ši dieta jums idealiai tinka. Tai galite padaryti tik savaitę ir, jei laikysitės jos iki raidės, numesite apie 7 kilogramus. Turite būti tikri, kad išgersite kuo daugiau vandens ar lengvų sulčių, paskaninkite savo užpilus saldikliu, o patiekalus ruošite druska ir actu.

Pirmadienis
Pusryčiai: 1 stiklinė nugriebto pieno su granuliuotomis avižomis.
Pietūs: ¼ vištienos ir burokėlių bei pomidorų salotos.
Užkandis: 1 liesas jogurtas su dribsniais.
Vakarienė: tuno salpicón į natūralius, rudus ryžius, virtą kiaušinį ir burokėlius.

Antradienis
Pusryčiai: 1 antpilas ir 4 ryžių pyragai.
Pietūs: 1 žuvies filė su burokėlių tyrele.
Užkandis: 1 užpilas ir 1 vaisius.
Vakarienė: burokėlių, salierų, brokolių ir morkų salotos.

Trečiadienis
Pusryčiai: 1 jogurtas su liesais dribsniais.
Pietūs: Jūsų pasirinktos troškintos daržovės, įskaitant burokėlius.
Užkandis: 1 antpilas ir 2 vandens sausainiai.
Vakarienė: 150 g. liesos mėsos ir rudųjų ryžių bei burokėlių salotų.

Ketvirtadienis
Pusryčiai: 1 antpilas ir 1 riekė rupios kviečių duonos.
Pietūs: burokėlių sriuba.
Užkandis: 1 stiklinė nugriebto pieno su dribsniais.
Vakarienė: tuno salpicón į natūralius, rudus ryžius, kukurūzus ir burokėlius.

Penktadienis
Pusryčiai: 1 jogurtas su liesais vaisiais.
Pietūs: 100g. kepenų ir burokėlių tyrės.
Užkandis: 1 užpilas ir 1 vaisius.
Vakarienė: burokėlių sriuba ir 1 kukurūzai.

Šeštadienis
Pusryčiai: 1 stiklinė nugriebto pieno ir 1 antpilas.
Pietūs: Jūsų pasirinktos troškintos daržovės, įskaitant burokėlius.
Užkandis: 1 jogurtas su liesais dribsniais.
Vakarienė: ¼ vištienos ir kukurūzų, pomidorų ir burokėlių salotos.

Sekmadienis: nemokama, pabandykite įtraukti burokėlius į kai kuriuos patiekalus.