Tai dietinis režimas, sukurtas ypač tiems žmonėms, kuriems lieknėti reikia tik apie 1 kilogramą, o jie turi daugiau. Tai labai paprastas planas, kurį reikia atlikti, jis pagrįstas bulvių omleto vartojimu. Jei tai darysite griežtai, tai leis numesti apie 1 kilogramą vos per 3 dienas.
Jei esate pasiryžęs pritaikyti šį mitybos režimą, turėsite sveiką sveikatos būklę, gerkite kuo daugiau vandens kasdien, pasigaminkite lengvą bulvių omletą, paskaninkite visas užpilas saldikliais ir minimaliai pagardinkite druska , žolelių ir aliejaus. Sudarydami planą, kiekvieną dieną turite pakartoti žemiau pateiktą meniu.
Dienos meniu:
Pusryčiai: 1 infuzija (arbata, kava arba virtas matas), 2 vaisiai ir 1 stiklinė nugriebto pieno.
Pietūs: bulvių omletas. Galite suvalgyti norimą kiekį.
Užkandis: 1 antpilas (arbata, kava arba virtas matas), 2 vaisiai ir 1 skrudinta sėlenų duona, užtepta su lengva uogiene.
Vakarienė: 2 puodeliai naminio daržovių sultinio, 1 porcija ispaniško omleto ir 1 porcija lengvos želatinos.
Prieš miegą: 1 puodelis žalios arba ramunėlių arbatos.